吃低脂肪鱼可瘦身，还有助于降血压-医学前沿-君健网

吃低脂肪鱼可瘦身，还有助于降血压

发布时间：2011-06-02 10:55 来源：君健网

西班牙生物医学研究中心的一项研究表明，每天多吃低脂肪鱼有助于缩小腰围、降低血压。研究人员指出，每天摄入100克无须鳕鱼有助于改善胆固醇水平，补充维生素E，改善身体质量指数。此外，该研究中心还针对250位心血管高危人士进行了一项研究。在为期16周的调查中，这些人每周食用7份无须鳕鱼。结果显示，经常食用这种鱼减少了腹部脂肪，降低了舒张压，从而降低了患心血管疾病的风险。