很多细心的肝病医生在临床上都会发现一个现象,即情绪会影响肝功能,负性情绪会加重乙肝患者病情甚至导致病情突然恶化,而良好的心态则有利于肝病的治疗和康复。
不少患者一查出乙肝,或发现“两对半”有问题,容易出现情绪低落,忧愁焦虑,有苦不敢对人言,本来身体没什么问题也变得这儿也难受,那儿也不舒服。另外,来自社会、家庭、亲朋好友的疏远、歧视,也让不少乙肝患者变得自卑、抑郁。
在我国,乙肝人群总感染率较高,这是不容回避的事实。但随着医学技术的进步及治疗手段增加,慢性肝病的预后也能非常乐观,甚至重症肝炎的生存率也在不断 提高。虽然乙肝表面抗原转阴并非易事,但感染者可与病毒长期“和平共处”,像常人一样工作和学习。由此看来,只要乙肝感染者认真对待病情并定期复查,大多 数人预后良好。
实践证明,良好的情绪能大大提高自身的免疫力。在对付乙肝病毒时,不仅应当科学用药,更应在心理上下功夫,因为好心情胜过许多“保肝”良药。
营造好心情会使肝病患者获益匪浅。比如,一阵开怀大笑之后,会立刻感觉到肋间腹部不再发胀,心情十分舒畅;到山清水秀的地方去游玩、到郊外去放风筝、看 喜剧、看小品、听相声、听轻音乐等之后,不适症状都会消除许多。另外,在生活中要看轻名利和宠辱,尽可能地处变不惊,尽量做到心平气和,以平常心看不平常 之事,保持豁达的心态,每天尽可能地保持心情舒畅、开朗乐观,不被无聊的矛盾纠纷、各种琐事困扰。当然,加强体育锻炼也是必要的。跑步、散步、游泳和做 操,常常可以忘却那些令人不愉快的事情,运动之后也会感到心旷神怡、精神倍增。
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