备孕期冰饮料喝太多易致挛缩-健康病床-君健网

备孕期冰饮料喝太多易致挛缩

发布时间：2014-12-12 来源：

　　1、少吃菠菜

　　很多人认为，菠菜是补铁的最佳选择，。其实，这样的观点是非常不正确的。母婴专家指出，菠菜中的铁含量并不高，实际上菠菜含有大量草酸，而草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

　　2、少喝大量冰凉的饮料

　　随着气温的回升，各种各样的冷饮，也成为了很多备孕女性的最爱。不过，从母婴健康的角度来讲，备孕期不应该和大量的冰饮料。因为，冰凉的饮料会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　3、忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　4、少吃低脂牛奶

　　牛奶是女性备孕期间的上佳饮品，但低脂牛奶要远而避之。有研究表明，食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。

　　备孕期饮食注意项有哪些?上面介绍的四点，备孕期的妈妈们，你们可一定要注意哦。除此之外，为了备孕备孕的成功，在“造人”期间，夫妻二人还应该保持愉悦的心情，心理压力过大的话，也是会影响备孕的哦。

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